Awokado jest dla ciebie naprawdę dobre, dlatego powinieneś naprawdę starać się włączać je do swojej diety bardziej regularnie. Są wypełnione witaminami i minerałami, zawierają błonnik, dzięki czemu będziesz dłużej czuć się pełniejszy, mają niską zawartość cukru (pomimo tego, że są owocami) i są pełne dobrego rodzaju tłuszczu - tłuszcz jednonienasycony - który pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Są też świetne dla twojej skóry i włosów!

Jeśli znasz Fabrykę Serników, musisz znać (i pokochać) bułki z jajkiem z awokado. Pozwól, że pokażę ci, jak zrobić te smaczne piękno w domu dla siebie.

Przepis wideo:

Wideo i genialny przepis autorstwa LoveHealthOK Youtuber.

Będziesz potrzebować:

Do bułek

• 8 owijek do bułek
• 3 średnie awokado, pokrojone w kostkę
• ¼ szklanki posiekanej czerwonej cebuli
• ¼ szklanki posiekanego suszonego pomidora
• 2 łyżki posiekanej kolendry (aka kolendry)
• Sok z lime limonki

Do sosu do zanurzania

• Beztłuszczowy jogurt naturalny grecki
• Kolendra
• Przyprawa do soli czosnkowej (zawiera suszony czosnek, suszoną kolendrę, suszoną cebulę)
• Wyciśnij sok z limonki

Naprawdę świetne w tym przepisie jest to, że bułki są o wiele zdrowsze niż w restauracjach, ponieważ są one wypiekane, a nie smażone, dzięki czemu uzyskuje się pyszne dobroć bez wyrzutów sumienia. A ponieważ potrzebujesz tylko sześciu prostych składników, a proces pieczenia jest bardzo prosty, naprawdę nie ma wymówki, aby ich nie robić! Możesz także pobawić się sosami - słodkie chili lub sos słodko-kwaśny również smakowałyby pysznie.

Absolutnie uwielbiam suszone pomidory, ale wiem, że wszyscy nie podzielają mojej miłości, więc możesz zastąpić je zwykłymi pomidorami, a może nawet bekonem, ponieważ wiesz, że boczek poprawia smak! Po prostu trzymaj się chudego boczku.