Więc kto nie lubi naleśników? Wszyscy tak, prawda? Ale z całą mąką i cukrem są niezdrowe. Zamiast całkowicie zrzucić naleśniki i marzyć tylko o jedzeniu pysznych, puszystych krążków, znalazłem zdrowszą alternatywę, abyś nie musiał przegapić. Składający się z zaledwie dwóch składników, przepis ten jest bez mąki, bez cukru i bez glutenu; potrzebujesz tylko dwóch składników: dwóch jajek i jednego banana. To wszystko!

Instrukcje wideo:

Banan ma przyjemną kremową konsystencję, świetny smak i odrobinę słodyczy bez dodatku cukru. Z uwagi na listę najmniejszych składników ta partia zawiera mniej niż 250 kalorii i 14 gramów białka, dzięki czemu jest idealną przekąską dla tych, którzy ćwiczą, utrzymują formę i starają się zachować zdrowie.

Ten przepis stanowi świetny podstawowy szablon, który możesz wykazać się kreatywnością i dodać trochę tego lub tamtego, aby smakował jeszcze lepiej dla siebie. Dodałem na przykład trochę cynamonu w mieszance, niektóre jagody na wierzchu zapewnią ci pyszną świeżość, niektóre płatki owsiane w cieście zamieniają to w idealne śniadanie, a jeśli naprawdę zależy ci na więcej słodyczy, wystarczy dotknąć z miodem Po prostu dbaj o zdrowie.

Przepis i wideo autor: BlogilatesTV Youruber.