Niezależnie od tego, czy próbujesz schudnąć, czy po prostu chcesz wyglądać i czuć się zdrowiej, jednym z najlepszych sposobów na pozbycie się szkodliwych toksyn jest picie wody. Już od 6 do 8 szklanek każdego dnia pomoże ci utrzymać nawodnienie i utrzymać niezbędne organy w jak najlepszym zdrowiu.

[raw_html_snippet id = ”plansza dwater”]
Jednak nie musisz pić czystej wody. W rzeczywistości istnieje wiele rzeczy, które można dodać do wody, które nie tylko poprawią smak, ale pomogą wypłukać te szkodliwe toksyny z organizmu.
Wody Detox stały się bardzo popularne i istnieje wiele różnych przepisów, które możesz przygotować.

Zebraliśmy 20 najlepszych dla smaku i korzyści zdrowotnych . Wody te zawierają składniki takie jak cytryna, która pomaga wypłukać szkodliwe toksyny z organizmu, mięta, która pomaga w trawieniu, ogórek, który ma właściwości przeciwzapalne i imbir, który jest naturalnym środkiem przeciwbólowym i pomaga w trawieniu.

Niektóre wody zawierają melon, maliny i inne składniki, które są równie zdrowe i korzystne. Jeśli zastanawiasz się nad dodaniem wody detoksykacyjnej do swojej zdrowej rutyny, mamy dla Ciebie przepisy. Wszystkie są bardzo łatwe do wykonania, wymagają bardzo niewielu składników, a najlepsze jest to, że możesz mieszać i dopasowywać składniki, aby dostosować przepisy do własnego gustu.

Odchudzająca woda detoksykacyjna

Ta wspaniała woda detoksykacyjna nie tylko usuwa z organizmu toksyny, ale także pomaga wypłukać tłuszcz z organizmu. Ogórki są lekami moczopędnymi, które mogą pomóc w uniknięciu zatrzymywania wody. Cytryny i limonki pomagają wypłukać toksyny z przewodu pokarmowego, a grejpfruty pomagają spalać tłuszcz. Wystarczy dodać ½ galona wody źródlanej, ½ średniego grejpfruta (w plasterkach), ½ ogórka (w plasterkach), ½ każdego z plasterków cytryny i limonki oraz kilku liści mięty. Pozwól składnikom siedzieć w lodówce przez kilka godzin przed podaniem i pij co najmniej 1/2 galona dziennie, aby uzyskać optymalne rezultaty.

Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i kredyt na projekt - Skinnymom

Owocowa woda detoksykacyjna

Ta pyszna woda detoksykacyjna zawiera truskawki i kiwi i jest idealnym napojem letnim. Będziesz potrzebował 2 litrów wody, kilku truskawek i kilku kiwi. Po prostu posiekaj kiwi i truskawki, dodaj do wody i siedź w lodówce przez kilka godzin, aby pozwolić jej się przesączyć. Kiwi ma witaminy A i E, które pomogą Ci pozbyć się wolnych rodników i pomogą wypłukać toksyny z jelita grubego. Truskawki są świetne dla twojej skóry, a następnie mają właściwości przeciwstarzeniowe i pomagają zwalczać substancje rakotwórcze. Możesz dodać mniej lub więcej owoców w zależności od preferencji smakowych lub dodać różne owoce lub gałązkę mięty, aby uzyskać zupełnie nowy smak.

Day Spa Apple Cynamon Detox Woda

Ta pyszna woda nie tylko nie ma żadnych kalorii, ale także doskonale wyszczupla i usuwa szkodliwe toksyny z organizmu. Pomaga również zwiększyć metabolizm. Będziesz potrzebował dzbana wielkości galona wypełnionego źródlaną wodą i możesz napełnić dzban trzy lub cztery razy za pomocą tych samych jabłek i laski cynamonu. Potrzebujesz cienko pokrojonego jabłka (bez względu na ulubiony typ) i laski cynamonu. Wystarczy dodać te do wody i zalać około ½ dzbanka lodem przed napełnieniem wodą. Najlepiej, jeśli pozwolisz im siedzieć w lodówce przez około godzinę przed podaniem. Możesz dodać dodatkowe plasterki jabłka lub cynamon, jeśli wolisz mocniejszy smak.

Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i kredyt na projekt - Mom2mycrazy2

Nowy Rok Detox Water

Ok, więc nie jest nawet blisko Nowego Roku, więc możesz po prostu nazwać ten Nowy Detox Water. Potrzebujesz dzban galonowej wody źródlanej i kilka malin, pokrojony grejpfrut, ogórki i gruszki oraz gałązkę świeżej mięty. Jeśli chcesz, możesz także dodać cytryny, limonki, jagody i żurawinę. Po prostu dodaj wszystkie składniki do dzbanka i pozwól mu siedzieć przez kilka godzin, aby połączyć smaki. Stwórz nowy dzban każdego dnia, aby był świeży. Ten zwiększy twój metabolizm, pomoże ci spalić tłuszcz i wypłucze wszystkie te paskudne toksyny, które powodują, że czujesz się ospały.

Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i kredyt na projekt - Fourandknowmore

Woda z witaminami

Ta woda detoksykacyjna nie tylko utrzymuje nawodnienie, ale pomaga cieszyć się piękną skórą. Jest wypełniony witaminami i składnikami przeciwzapalnymi, a także wygląda pięknie w szkle. Będziesz potrzebował około szklanki truskawek, 2 szklanek pokrojonego w kostkę arbuza, kilku gałązek świeżego rozmarynu, przefiltrowanej wody i odrobiny oczywiście soli. Po prostu zmiksuj truskawki i rozmaryn razem w misce, a następnie dodaj je z kostką arbuza do swojego dzbanka. Nalej na nią przefiltrowanej wody, lekko ją zamieszaj, a następnie wstaw do lodówki na kilka godzin.

Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i kredyt na projekt - Dailyperricone

Spalanie tłuszczu Detox Water

Ten przepis daje wodę detoksykacyjną, która wypłukuje paskudne toksyny i naprawdę pomaga zrzucić kilka kilogramów. Ma ocet jabłkowy, który ma tak wiele zalet, że nie można wymienić wszystkich. Są też jabłka, które świetnie nadają się na błonnik, cytryny o właściwościach czyszczących i cynamon, który pomaga ograniczyć apetyt. Będziesz potrzebował około 12 uncji przefiltrowanej wody, 2 łyżki octu jabłkowego, 1 łyżkę świeżego soku z cytryny, łyżeczki zmielonego cynamonu i około połowy średniego jabłka w plasterkach. Możesz również dodać odrobinę słodzika, jeśli chcesz. Po prostu wkładasz wszystko oprócz jabłek do blendera i miksujesz przez około dziesięć sekund. Następnie dodaj swoje jabłka i wypij.

Szczegółowe instrukcje receptury i kredyt na projekt - Raininghotcoupons

Ogórek Cytrynowy Detox Woda

Cytryna w tym przepisie na wodę jest świetna do wzmocnienia układu odpornościowego i usuwania szkodliwych toksyn. Ogórek działa przeciwzapalnie i pomaga utrzymać nawodnienie. Mięta słodzi napój bez dodawania cukru i pomaga w trawieniu. Aby to zrobić, po prostu wymieszaj około ośmiu filiżanek wody ze średnim ogórkiem (klinowany lub krojony), całą cytryną (klinowana lub krojona) i około dziesięcioma liśćmi mięty (lub dowolną ich liczbą). Wmieszaj duży dzban i pozwól mu zapaść się w lodówce przez noc. To naprawdę smaczny napój, który oferuje wiele wspaniałych korzyści detoksykacyjnych.

Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i kredyt na projekt - Theskinnyfork

Woda z aloesu

Na pewno słyszałeś (lub doświadczyłeś) o wspaniałych korzyściach z aloesu. Czy wiesz, że możesz dodać go do wody? Kiedy bierzesz aloes wewnętrznie, może on pomóc w krążeniu i trawieniu oraz zwiększyć energię i wyeliminować zmęczenie. Robienie detoksykowanej wody z aloesem jest łatwe. Musisz podzielić liść na środek i usunąć żel. Wymieszaj żel z odrobiną wody i cytryny w blenderze i miksuj przez około minutę. Będziesz potrzebował około szklanki wody, 2 łyżek soku z cytryny i około 2 łyżek żelu z aloesu.

Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i kredyt na projekt - Diynetwork

Woda detoksykacyjna z cytryny i imbiru

Imbir jest naturalnym środkiem przeciwbólowym, a dodanie go do wody może dać wspaniałe właściwości detoksykacyjne. Do tego przepisu potrzebujesz około 12 uncji wody w temperaturze pokojowej, a także sok z lemon cytryny i 1/2 cala gałki świeżego korzenia imbiru. Po prostu dodaj sok z cytryny do wody, a następnie zetrzyj do niego imbir za pomocą zestru lub tarki do sera. To świetny napój na pierwszą poranek. Nie tylko pomoże złagodzić ból przez cały dzień, ale także oczyści toksyny z organizmu przez cały dzień, a sok z cytryny pomoże uwolnić te paskudne toksyny, aby lepiej się wypłukiwały.

Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i kredyt na projekt - Skinnyms

Prosta poranna woda detoksykacyjna

Najłatwiejszym sposobem na zdobycie wody detoksykacyjnej każdego dnia jest po prostu wyciśnięcie soku z połowy cytryny do wysokiej szklanki wody każdego ranka. Picie co najmniej ośmiu uncji wody cytrynowej każdego ranka wypłukuje toksyny i zapobiega ich gromadzeniu się. Jeśli pijesz go każdego dnia, na pewno poczujesz się lepiej, ponieważ będziesz stale uwalniać toksyny, które mogą powodować, że będziesz się leniwie i chory. Nie ma przepisu oprócz wyciskania tego świeżego soku z cytryny do szklanki wody źródlanej lub przefiltrowanej i możesz dodać lód, jeśli chcesz.

Szczegółowe instrukcje receptury i kredyt na projekt - kształt

Master Cleanse Detox Water

Ten przepis na oczyszczanie wody detoksykacyjnej ma na celu wypłukanie wszystkich złych toksyn z organizmu. Będziesz potrzebował około 12 uncji przefiltrowanej wody, 2 łyżki soku z cytryny, 2 łyżki organicznego syropu klonowego, 1/10 łyżeczki pieprzu cayenne i odrobinę soli morskiej. Po prostu wymieszaj składniki i wypij. Istnieją również opcjonalne składniki, takie jak zielona herbata i środki przeczyszczające, które można dodać, ale sama woda detoksykacyjna doskonale nadaje się do pozbycia się z organizmu wolnych rodników i sprawia, że ​​czujesz się i wyglądasz zdrowiej.

Woda miętowa Grapefruit Detox

Ta woda detoksykacyjna zawiera składniki, które oczyszczą nerki, wyeliminują wzdęcia i pomogą cieszyć się znacznie zdrowszą skórą. Pomaga również w trawieniu. Potrzebujesz około ½ galona oczyszczonej wody, ½ plasterków cytryny, ½ plasterków limonki, ½ plasterków grejpfruta (pamiętaj, że możesz również zastąpić lub dodać pomarańcze, jeśli chcesz), 1 szklanka pokrojonego ogórka ze skórkami, 1 łyżeczka świeżo startego imbiru i garść świeżych liści mięty pieprzowej. Wystarczy dodać wszystkie składniki do dzbanka i przykryć lodem. Przechowywać w lodówce przez co najmniej kilka godzin przed podaniem i odrzucić po 24 godzinach, ponieważ owoce cytrusowe mają tendencję do lekko papkowatej.

Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i kredyt na projekt - Peanutbutterandpeppers

Woda spa z trzciny cukrowej i ananasa

Jeśli wolisz odrobinę tropikalnego smaku w wodzie detoksykacyjnej, ta woda z ananasa i trzciny cukrowej jest idealna. Ananas pomaga pozbyć się wolnych rodników, a ten przepis jest tak prosty, że można go przygotować w ciągu około pięciu minut. Potrzebujesz kilka litrów oczyszczonej wody, 2 laski trzciny cukrowej i kilka kawałków świeżego ananasa. Uwaga: świeże działa znacznie lepiej niż konserwy. Po prostu wymieszaj wszystkie składniki w dzbanku i dodaj lód. Zanim zacznie pić, odstaw na kilka godzin do lodówki. Im dłużej siedzi, tym lepiej smakuje.

Szczegółowe instrukcje receptury i kredyt na projekt - Aspicyperspective

Jillian Michaels Detox Water

Woda detoksykacyjna Jillian Michaels ma herbatę z mniszka lekarskiego, która ma doskonałą reputację w rozkładaniu tłuszczów i usuwaniu ich (wraz ze szkodliwymi toksynami) z organizmu. Zauważ, że możesz napotkać zwiększone wypróżnienia, kiedy pijesz go regularnie, ale to naprawdę oznacza, że ​​działa. Aby przygotować wodę detoksykującą Jillian, potrzebujesz około 60 uncji oczyszczonej wody, 2 łyżki dietetycznego soku żurawinowego, 2 łyżki soku z cytryny i torebkę herbaty z mniszka lekarskiego (musisz dusić herbatę w filiżanka wody).

Szczegółowe instrukcje na temat przepisów i kredyt na projekt - być może

Detox Relief Relief Water

Wyobraź sobie, że jednocześnie usuwasz szkodliwe toksyny i łagodzisz stres. Ten przepis na wodę detoksykacyjną obejmuje ananasa i bazylię. Ananas ma bromelainę, która oczyszcza krew i rozkłada szkodliwe enzymy, dzięki czemu można je usunąć z organizmu. Bazylia zwalcza wolne rodniki i jest doskonałym źródłem magnezu, więc jest naprawdę dobra dla twojego serca. Za pomocą wody źródlanej lub przefiltrowanej wymieszaj w dzbanku pięć truskawek, około szklanki pokrojonego ananasa, 2 łyżeczki octu jabłkowego, cztery lub pięć świeżych liści bazylii i trochę lodu. Pozwól mu się zagłębić w lodówce przez co najmniej godzinę i ciesz się.

Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i kredyt na projekt - Blenderbabes

Borówka Pomarańczowa Woda

Ta pyszna woda ma przeciwutleniające właściwości borówek i toksyczne właściwości cytrusowe. Ponadto jest naprawdę łatwy do zrobienia i smakuje wspaniale. Wystarczy zmieszać na zdjęciu około sześciu filiżanek wody z kostkami lodu, garścią świeżych jagód i 2 mandarynkami obranych i pokrojonych na kawałki. Będziesz chciał, aby siedział w lodówce przez co najmniej dwie godziny, aby woda miała czas na zaparzenie. Jagody można nieco zmęczyć, jeśli chcesz mieć mocniejszy smak lub wycisnąć sok z dodatkowej pomarańczy do wody.

Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i kredyt na projekt - Thepeachkitchen

Woda Malinowa i Mięta

Mięta doskonale wspomaga trawienie, a maliny mają doskonałe właściwości przeciwutleniające. Dodaj je do wody, a otrzymasz bardzo smaczną wodę detoksykacyjną, która pomoże wypłukać toksyny z nerek, wątroby i jelita grubego. Będziesz potrzebował około pół galona wody źródlanej lub oczyszczonej, 2 łyżki malin - te mogą być świeże lub mrożone - i dwie łyżki świeżych liści mięty. Potrzebujesz także średniej wielkości limonki. Po prostu pokrój wapno i dodaj do wody wraz z liśćmi mięty i malinami w dużym dzbanku. Jeśli chcesz uzyskać więcej smaku, pomieszaj maliny, a wapno można mikrofalować przez kilka sekund, aby uzyskać z niego więcej soku.

Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i kredyt na projekt - Sammyandbella

Watermelon Detox Water

Jakie są lepsze owoce do dodania do wody niż arbuz? Arbuz nie tylko zawiera witaminy i minerały, ale także pomaga wypłukać system. Zamiast jeść i robić soczysty i lepki bałagan, wystarczy dodać trochę wody, aby cieszyć się pełnymi korzyściami detoksykującymi. Potrzebujesz kilku filiżanek pokrojonego arbuza (najlepiej bez pestek) i około czterech filiżanek wody. Umieść arbuza w dużym dzbanku i przykryj wodą. Pozwól mu się zaparzać w lodówce przez kilka godzin, zanim zaczniesz się nim cieszyć, aby smak mógł nasycić twoją wodę.

Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i kredyt na projekt - Loveandconfections

Day Spa Mango Imbirowa woda

Imbir i mango wspaniale przyspieszają metabolizm, a imbir jest naturalnym środkiem przeciwbólowym. Mango pomaga w trawieniu i może pomóc wypłukać z organizmu wiele wolnych rodników. Aby woda detoksykacyjna w spa była potrzebna, potrzebujesz około centymetra imbiru i szklanki świeżego lub mrożonego mango. Wystarczy obrać imbir i pokroić go na trzy lub cztery plasterki. Wrzuć do dzbanka, dodaj filiżankę mango pokrojonego w kostkę lub pokrojone w plastry, a następnie polej około trzema filiżankami lodu przed napełnieniem oczyszczoną wodą. To musi siedzieć w lodówce przez około trzy godziny, aby wydobyć smaki.

Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i kredyt na projekt - utrata wagi

Blackberry Peach Detox Woda

Ten przepis jest nieco bardziej skomplikowany niż tylko dodawanie owoców do wody. Musisz zrobić prosty syrop z ¾ szklanki cukru i 2 szklanek wody. Gdy to zrobisz, wymieszaj ½ szklanki jeżyn i 2 brzoskwiń, pokrojonych w plastry. Możesz również dodać kilka filiżanek soku z brzoskwiniowego sadu, aby nadać mu bardziej brzoskwiniowy smak. Jeżyny mają wspaniałe właściwości przeciwutleniające, a brzoskwinie wspaniale pomagają oczyścić układ z okrężnicy do przewodu pokarmowego. Trzymaj to w lodówce i ciesz się nim przez cały dzień.

Szczegółowe instrukcje dotyczące przepisów i kredyt na projekt - Caroselloblog

Spalanie tłuszczu Detox Foods