Zapracowani rodzice rzadko mają czas w ciągu tygodnia, aby położyć na stole zdrowe posiłki. Niezależnie od tego, czy prowadzisz dzieci na treningi, pracujesz do późna, czy po prostu masz skomplikowany harmonogram, tak trudno jest uniknąć linii fast food, jeśli chodzi o kolację.

Chcesz karmić swoją rodzinę zdrowym posiłkiem, ale może to zająć tyle czasu, prawda?

Ta jednozębna pomidorowa zupa tortellini jest idealna dla zapracowanych rodziców. Możesz mieć go na stole w niecałą godzinę, a jeszcze lepiej jest to, że używasz tylko jednej puli, aby to zrobić, więc jest mniej do wyczyszczenia, gdy skończysz. .

Wyobraź sobie pyszną i sycącą zupę, która nie brudzi całej kuchni i możesz zrobić to każdej nocy tygodnia z czasem do stracenia. A jeśli twoja rodzina uwielbia dania w stylu włoskim, tak jak moje, pokochają parmezan z pieczonego kurczaka to także szybkie i łatwe danie.

Z cebulą, goździkami, przyprawami i oczywiście tortellini ta zupa z pewnością będzie hitem nawet dla najbardziej wybrednych zjadaczy. Wiem, że moja rodzina to uwielbia i jestem pewien, że i twoja też to zrobi. Ma całą serdeczność tortellini w łatwej do zrobienia zupie. Jeśli jesteś fanem Olive Garden i ich zup na lunch, z pewnością stanie się to ulubionym przepisem.

Plus, czy wspomniałem, jak szybko i łatwo jest zrobić? To sprawia, że jest to idealna rodzinna zupa obiadowa. To spaghetti z kurczakiem i boczkiem stało się również moim ulubionym. Sprawdź to, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.

Jeśli jesteś podobny do mnie i robisz się tak zajęty w ciągu tygodnia, że po prostu nie masz czasu na te zdrowe posiłki rodzinne, jest to przepis dla ciebie. Jest pyszny i łatwy do zrobienia. Możesz go wyprzedzić i zamrozić, aby zaoszczędzić jeszcze więcej czasu, gdy masz dużo na głowie.

One-Pot Pomidorowa Zupa Tortellini

Czas przygotowania: 10 minut

Czas gotowania: 35 minut

Całkowity czas: 45 minut

Wydajność: 8 porcji

Porcja: 10 uncji (300 g)

Kuchnia: amerykańska

Typ: danie główne

Składniki:

1 średnia biała cebula, pokrojona w kostkę
2 łyżki. oliwy z oliwek
3 ząbki czosnku
2 łyżeczki. suszonego rozmarynu
2 łyżeczki. suszonego oregano
szklanki startego parmezanu
500 g pokrojonych pomidorów w puszkach
szklanki koncentratu pomidorowego
1 szklanka śmietany
10 uncji paczka tortellini z serem
4 szklanki bulionu z kurczaka
Więcej sera i świeżych warzyw do podania

Instrukcje

1. Smażyć pokrojoną w kostkę cebulę na półprzezroczystą. Dodaj czosnek i suszone zioła. Gotuj jeszcze przez 30 sekund.
2. Dodaj resztę składników oprócz tortellini. Gotować na wolnym ogniu przez 20 minut. Opcjonalnie możesz mieszać, aby uzyskać gładszą konsystencję.
3. Włóż serowe tortellini do zupy i gotuj jeszcze 10-12 minut, aż tortellini będą miękkie.
4. Przed podaniem udekoruj większą ilością sera i świeżych warzyw.

Tortellini z sera, zioła i pomidory tworzą pyszną zupę z jednego garnka.

Gotuj cebulę, a następnie dodaj zioła i przyprawy.

Mieszaj składniki w jednym garnku.

Podawaj ze świeżymi zieleniami i serem do podania

Pyszny włoski smak w każdym kęsie

Zdrowy rodzinny obiad w niecałą godzinę

Wydajność: 8

One-Pot Pomidorowa Zupa Tortellini Przepis

Wydrukować

Czas przygotowania 10 minut Czas gotowania 35 minut Całkowity czas 45 minut

Składniki

1 średnia biała cebula, pokrojona w kostkę
2 łyżki. oliwy z oliwek
3 ząbki czosnku
2 łyżeczki. suszonego rozmarynu
2 łyżeczki. suszonego oregano
szklanki startego parmezanu
500 g pokrojonych pomidorów w puszkach
szklanki koncentratu pomidorowego
1 szklanka śmietany
10 uncji paczka tortellini z serem
4 szklanki bulionu z kurczaka
Więcej sera i świeżych warzyw do podania

Instrukcje

Podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę, aż będzie przezroczysta. Dodaj czosnek i suszone zioła. Gotuj jeszcze przez 30 sekund.
Dodaj resztę składników oprócz tortellini. Gotować na wolnym ogniu przez 20 minut. Opcjonalnie możesz mieszać, aby uzyskać gładszą konsystencję.
Umieść tortellini serowe w zupie i gotuj jeszcze 10-12 minut, aż tortellini będą miękkie.
Przed podaniem udekoruj większą ilością sera i świeżych warzyw.

Informacje o wartości odżywczej:

Wydajność:

Wielkość porcji:

10 uncji
Ilość na porcję: Kalorie: 223 Tłuszcz całkowity: 9, 8 g Tłuszcz nasycony: 2, 9 g Cholesterol: 18 mg Sód: 716 mg Węglowodany: 25, 8 g Błonnik: 2, 3 g Cukier: 5, 7 g Białko: 8, 5 g © Vanessa Beaty Kuchnia: włoska / Kategoria: danie główne