Gdybym powiedział moim dzieciom, że gotuję kapustę, nie byłyby podekscytowane. Więc im nie powiedziałem. Zamiast tego ugotowałem tę zupę z kapusty i podałem ją i podobało im się.

Szczerze mówiąc, dzieci mogą być tak wybredne i większość z nich odmówiłaby czegokolwiek z kapustą. Jeśli masz wybrednego zjadacza w domu, naprawdę musisz spróbować tej zupy. Ma kurczaka, kapustę, marchewkę i wiele innych wspaniałych składników. To trochę jak eggroll, ale w formie zupy!

Moje dzieci naprawdę to uwielbiają i uwielbiam, że jest to trochę zdrowsze niż wiele innych opcji. Przy dużej ilości warzyw i kurczaka jest o wiele lepsza niż fast foody lub zupy w puszkach. I nie zajmuje dużo czasu, aby dostać się na stół.

Potrzebujesz tylko około 15 minut, aby przygotować go do gotowania, a następnie gotuje się przez mniej niż godzinę. Podałem tę zupę z kapusty z tymi kieszeniami z szynką i serem i miałem zupę i kanapkę, a moja rodzina to uwielbiała.

Naprawdę chcesz spróbować tej zupy. Ma tak wyjątkowy smak, że po prostu nie dostajesz go z innych zup z kurczaka i jest naprawdę zdrowy z kapustą i innymi warzywami.

Nie robię dużo domowych zup, chyba że można je ugotować w garnka. To zupa płytowa i przygotowanie jej w moim menu na następny tydzień zajmuje tak mało czasu. I planuję podać te pyszne batony z sernikiem orzechowym na deser.

Zupa Gołąbkowa

Czas przygotowania: 15 minut

Czas gotowania: 30-35 minut

Całkowity czas: 45-50 minut

Wydajność: 6 porcji

Porcja: 14 uncji (400 g)

Kuchnia: amerykańska

Rodzaj: Zupa

Składniki:

1 funt (500 g) mielonego kurczaka
3 łyżki. oleju roślinnego
1 średnia biała cebula, posiekana;
3 ząbki czosnku, posiekane
główka białej kapusty, rozdrobniona
1 mała marchewka, starta
4 szklanki wody (lub bulionu z kurczaka / warzyw)
3 szklanki sosu pomidorowego
szklanki ryżu
2 łyżki. cukru
Szalotki do dekoracji

Instrukcje

1. Umieść duży garnek do zupy na średnim ogniu i dodaj olej roślinny. Smaż kurczaka mielonego przez 2-3 minuty, doprawiając solą i pieprzem.
2. Dodaj wszystkie wymienione warzywa do mielonego kurczaka i kontynuuj gotowanie jeszcze przez 5 minut. Doprawić większą ilością soli, pieprzu, cukru i mielonego czosnku.
3. Dodaj ryż, wodę i sos pomidorowy. Doprowadź zupę do wrzenia i gotuj pod przykryciem przez 25 minut.
4. Dostosuj przyprawy do smaku i podawaj posypane świeżo pokrojonymi szalotkami.

Świeża kapusta, kurczak i przyprawy nadają tej zupie z kapusty niesamowicie wyjątkowy smak

Składniki są tak kolorowe, gdy połączysz je wszystkie

Zupa gotuje się w niecałą godzinę i gwarantuje zadowolenie nawet wybrednych

Podawaj ze śmietaną lub ulubionymi dodatkami do zupy i ciesz się

Wydajność: 6 porcji

Ta zupa z kapusty jest tak smaczna, jak zdrowa

Wydrukować

Przy dużej ilości warzyw i kurczaka jest o wiele lepsza niż fast foody lub zupy w puszkach. I nie zajmuje dużo czasu, aby dostać się na stół. Potrzebujesz tylko około 15 minut, aby przygotować go do gotowania, a następnie gotuje się przez mniej niż godzinę. Podałem tę zupę z kapusty z tymi kieszeniami z szynką i serem i miałem zupę i kanapkę, a moja rodzina to uwielbiała.

Czas przygotowania 15 minut Czas gotowania 35 minut Całkowity czas 50 minut

Składniki

1 funt (500 g) mielonego kurczaka
3 łyżki. oleju roślinnego
1 średnia biała cebula, posiekana;
3 ząbki czosnku, posiekane
główka białej kapusty, rozdrobniona
1 mała marchewka, starta
4 szklanki wody (lub bulionu z kurczaka / warzyw)
3 szklanki sosu pomidorowego
szklanki ryżu
2 łyżki. cukru
Szalotki do dekoracji

Instrukcje

Umieść duży garnek do zupy na średnim ogniu i dodaj olej roślinny. Smaż kurczaka mielonego przez 2-3 minuty, doprawiając solą i pieprzem.
Dodaj wszystkie wymienione warzywa do mielonego kurczaka i kontynuuj gotowanie jeszcze przez 5 minut. Doprawić większą ilością soli, pieprzu, cukru i mielonego czosnku.
Dodaj ryż, wodę i sos pomidorowy. Doprowadź zupę do wrzenia i gotuj pod przykryciem przez 25 minut.
Dostosuj przyprawy do smaku i podawaj posypane świeżo pokrojonymi szalotkami.

Informacje o wartości odżywczej:

Wydajność:

Wielkość porcji:

14 uncji
Ilość na porcję : Kalorie: 295 Tłuszcz całkowity: 9, 7 g Tłuszcz nasycony: 1, 2 g Cholesterol: 58 mg Sód: 712 mg Węglowodany: 26, 8 g Błonnik: 4, 2 g Cukier: 9, 7 g Białko: 25, 8 g © Vanessa Beaty Kuchnia: Amerykańska / Kategoria: Danie główne